Эволюция мышления

Помните, как часто вы слышали по телевизору или от знакомых, или как кто-нибудь жаловался, что «в наше время среди молодежи «модно» курить, пить, употреблять наркотики»? Так вот это «наше время» закончилось. И слава богу. Основываясь на своих личных наблюдениях, да чего уж, я думаю и статистика подтвердит – в наше время все большую и большую популярность набирает здоровый образ жизни в различных его проявлениях. Кто-то начинает ежедневно, усердно и фанатично бегать по утрам, кто-то посещает бассейн, кто-то нещадно эксплуатирует «турнички» у соседнего подъезда, ну и конечно же многие прознали про плюсы занятий с отягощениями и немедленно купили годовой абонемент в ближайший тренажерный зал или фитнесс-центр. Мы с вами остановимся на посещающих тренажерный зал, ведь именно к каждодневно растущему числу последних я и принадлежал.

Целью большинства молодых людей, идущих в тренажерный зал (именно парней, про девушек побеседуем отдельно) является набор мышечной массы. Многие ребята в определенный момент осознают, что они выглядят не настолько здорово и внушительно, как хотели бы и настала пора подкачаться. Что ж, стремление определенно благородное, и, если грамотно подойти, для здоровья полезное. Ну вот, начинают они тренироваться. Естественно, те, кто со спортом знаком только по урокам физкультуры в школе, ну и разве что по редким потугам родителей затащить их в какую-нибудь спортивную секцию, сталкиваются со многими проблемами. Упражнения не удается выполнять правильно, да и из них им знакомы только жим штанги лежа и подъем гантелей на бицепс (непременно гантелей и только концентрированные, как у Арни)). На тренера, естественно, разорятся не хочется, да и «сам как-нибудь справлюсь». Ну, кто-то так до сих пор и «справляется». Как работали с теми же весами, так и работают, да и количество упражнений в своем арсенале увеличили лишь на пару-тройку позиций, усилиями других сердобольных посетителей. Те же, кто поумней (сейчас, надеюсь, таких большинство), если во все это «качковское» дело втянутся, нуждаются в источнике информации, коим является вездесущий гугл. Благо в интернете сейчас информации предостаточно. Ребята узнают, что такое режим и правильное питание, изучают новые упражнения и программы тренировок (спасибо спортсменам-бодибилдерам за популяризацию вида спорта).

Но, как раз здесь и назревает проблема. Парнишка уже не просто ходит в зал, у него уже есть серьезная программа, сплит как у профессионалов, куриная грудка с рисом по шесть раз в день, вся стена в социальной сети в мотивационных роликах и трек-листах «для тренировочки». Да он уже через месяц-два подумывает впервые курсануть». Вот к чему я веду - тренажерный зал становится не просто инструментом достижения поставленной цели, а уже скорее целью, смыслом cуществования, одержимостью. Ребята подстраивают под тренировки и режим свои расписания, отказываются от общения с друзьями, приносят в жертву когда-то бывшие привычными занятия, что не всегда хорошо.

А теперь давайте на секунду задумаемся: для чего все это нужно? Вряд ли кто-нибудь из них станет профессиональным и выступающим атлетом – начинать надо было раньше, возможно с малолетства. А упорно и фанатично заниматься как профессионал, скажу вам по секрету, не выгодно и, если уж совсем начистоту, не совсем здорОво. Я пытаюсь донести до вас мысль, что, несмотря на то, что занятия культуризмом очень сильно затягивают, требуют стопроцентной отдачи ваших сил и времени (проверено на личном опыте). Они, в большинстве случаев, того не стоят. Жизнь более многогранна и интересна, и смысл ее состоит не только в соблюдении режима и «кача». Тратя всю свою жизненную энергию лишь на тренировки и размышления о своем рационе, вы рискуете упустить множество более интересных и захватывающих вещей. И все лучшие годы вашей жизни могут остаться в памяти, заполненные лишь заботой о своей физической форме.

Подумайте дважды, действительно ли вам необходимо массивное тело с процентом подкожного жира, стремящимся к нулю? Стоит ли отказывать себе во многих радостях жизни? Готовы ли Вы отдать этому все свое время и энергию (ведь без постоянного контроля результат невозможно сохранить)? И сделает ли Вас это счастливыми?

А может быть просто достаточно поддерживать достойный уровень физической активности, для чего занятия в тренажерном зале подходят идеально, постепенно вытачивать красивое тело, не гонясь за сверхъестественной мышечной массой и «сухостью». Питаться не как машина по переработке нутриентов, а просто здорОво, регулярно и употребляя качественные продукты. Если вы с этим согласны, то тогда этот блог для вас.